Prihlásenie k Aktualitám
V januári sa pravidelne stretávame s javom, keď sa množstvo cvičiacich v posilňovniach rýchlo znižuje. Ako tréneri a prevádzkovatelia fitnesscentier pozorujeme, že mnohé novoročné predsavzatia nevydržia ani mesiac. V podcaste Telo tréner Tomáš Mihálik zdôrazňuje, že často začíname s neudržateľnými cieľmi, čo vedie k únave a niekedy aj zraneniam. Z tejto situácie existuje osvedčený spôsob, ako sa dostať späť do zabehnutých koľají a neuspieť pri plnení predsavzatí.
Podcast Telo s Tomášom Mihálikom
V podcastu sa Mihálik delí o svoje skúsenosti z letnej prípravy slovenských hokejistov na olympiádu, medzi ktorými sú aj Tomáš Tatar a Martin Feherváry. Prehodnocuje, akú šancu má naša reprezentácia v porovnaní so svetovými hviezdami ako McDavid. Je dôležité, aby naši hráči z českej ligy mali dostatočnú fyzickú kondíciu, aby mohli čeliť NHL.
Zaujal vás záujem poslucháčov?
Rozhovor s Tomášom Mihálikom, ktorého druhú časť prinášame po týždni, sa posúva k hodnoteniu jeho výcvikových metód. Mihálik hovorí o potrebnom balanse medzi tréningom a regeneráciou, aby sa predišlo vyhoreniu a zraneniam. “Pamätajte, že postupnosť v tréningu a realistické ciele sú kľúčové pre dlhodobý úspech,” radí tréner.
Aktuálne správy zo Slovenska
Okrem športu sa na Aktualitách dozviete aj najnovšie správy zo Slovenska a zo sveta. Prihlásením sa k odberu noviniek nezmeškáte dôležité informácie, ktoré sa vás dotýkajú. Napríklad, tematika komunálnych volieb a voľieb do VÚC 2022 je stále relevantná. Ak máte tiež záujem o rôzne témy ako cesta k úspechu v osobnom aj profesijnom živote, neváhajte a prihláste sa na našu stránku.
Aktuálne analýzy a názory
Na našich stránkach nájdete aj komentáre odborníkov na politiku a ekonomiku, pričom sa už objavili názory o aktuálnych kauzách, ako aj reakcie na vývoj v oblasti zdravotnej starostlivosti. Hlavným cieľom je prinášať objektívne a overené informácie.
Zabudnite na predsavzatia, zamerajte sa na cieľ
V neposlednom rade, pokiaľ ide o zdravie a životný štýl, odborníci odporúčajú cvičenie a vyváženú stravu ako základ prevencie chronických ochorení. V niekoľkých článkoch, ktoré sme zverejnili, sa zaoberáme aj konkrétnymi radami pre seniorov, ktorým sa odporúča čaj, ktorý zlepšuje srdcovú činnosť a znižuje krvný tlak.
Iné zaujímavosti
Na záver sme sa zamerali aj na zaujímavé trendy vo výžive, medzi ktorými je napríklad aj využitie iných prísad v kuchyni, ktoré zjemňujú známe jedlá. Sledujte naše stránky pre ďalšie novinky a zaujímavé články, aby ste zostali v obraze nielen v oblasti športu, ale aj kultúry a zdravia.
