Chudnete a neskôr sa váha vracia. Vedci majú vysvetlenie na jojo efekt
Chudnutie je výzvou pre mnohých, no po dosiahnutí vysnívanej váhy sa často stretávame s problémom, ktorý väčšina z nás pozná – jojo efekt. Ide o jav, kedy sa po skončení diéty alebo chudnúcej kúry vráti podstatná časť stratených kilogramov, a to rýchlejšie, než si mnohí prajú. S výraznými výsledkami vlastného úsilia sa tak mnohí dostávajú do začarovaného kruhu neustáleho chudnutia a pribúdania hmotnosti, čo môže mať následky nielen pre fyzické zdravie jednotlivca, ale aj pre jeho psychológiu.
Príčiny a moderné prístupy
Výskumy ukazujú, že tento problém postihuje aj tých, ktorí sa snažia využiť moderné metódy na chudnutie, vrátane injekcií na podporu redukcie hmotnosti. Aby sa tomuto negatívnemu fenoménu predchádzalo, vedci vyvinuli dva nové prístupy, o ktorých boli nedávno zverejnené výsledky v prestížnom časopise „Nature Medicine“.
Prvý prístup: Orforglipron
Jedným z prístupov, ktorý získava čoraz väčšiu pozornosť, je účinná látka nazývaná orforglipron. V rozsiahlej medzinárodnej štúdii 376 dobrovoľníkov užívalo túto tabletku denne. Hoci nebola ešte schválená na komerčné použitie v Európe, ukazuje na pozoruhodné výsledky. Účastníci, ktorí užívali orforglipron, si po roku udržali približne 75 až 80 percent svojich stratových kilogramov, zatiaľ čo v placebo skupine bol tento výsledok len 38 až 49 percent. Professor Naveed Sattar z Glasgowskej univerzity potvrdil, že ak budú k dispozícii účinné perorálne lieky pre pacientov s cukrovkou 2. typu, byť to prínosom pre udržanie váhy.
Druhý prístup: Mikrobióm a jeho vplyv
Druhý prístup sa sústredí na črevný mikrobióm. Štúdia vedcov z Univerzitnej nemocnice v Maastrichte sa detailne venovala baktérii Akkermansia muciniphila, ktorá je spojená s metabolickým zdravím. V rámci výskumu sa zistilo, že osoby s nadváhou majú v črevách nižší počet tejto baktérie, čo naznačuje jej význam pre zdravie čriev. Tí účastníci, ktorí po osemtýždňovej diéte zredukovali svoju váhu o aspoň 8 percent, následne užívali buď preparát s touto baktériou, alebo placebo. Po 24 týždňoch sa ukázalo, že tí, ktorí užívali preparát, si udržali v priemere 85 percent zo svojho úbytku na váhe, pričom nárast hmotnosti bol len 1,2 kilogramu. Naopak, v placebo skupine sa to podarilo iba v 67 percentách a priemerný nárast hmotnosti bol 3,2 kilogramu. Tieto výsledky sú najpresvedčivejšími dôkazmi vplyvu črevných baktérií na dlhodobé udržanie hmotnosti.
Odborné názory
Berlínsky endokrinológ Stefan Kabisch hodnotí tieto štúdie ako kvalitné, aj keď upozorňuje na obmedzený počet účastníkov. Podľa jeho slov sú niektoré črevné baktérie schopné blokovať vstrebávanie určitých živín, čo pomáha vylučovať ich z tela. Kabisch však tiež varuje, že doplnky stravy nemusia mať rovnaký účinok u všetkých. Osoby s už existujúcim množstvom baktérie Akkermansia totiž môžu mať z užívania dodatočných preparátov len minimálny úžitok.
Nádejne pre budúcnosť
Hoci nie všetci ľudia zažijú rovnaké účinky týchto nových liečebných metód, darí sa vytvárať nádejne vyzerajúce prístupy k v boji s jojo efektom. Nové výskumy ukazujú, že podeľovaním sa o tieto poznatky a dôkazy môžeme získať cenné informácie potrebné na vybudovanie efektívnejších a trvalejších programov na chudnutie a udržanie váhy.
